Prenez le temps de savourer

Prendre une pause gourmande permet
de recharger les batteries et se faire plaisir.
Souvent, l’accent est mis sur ce que nous
mangeons plutôt que sur pourquoi et
comment. Le « Mindful Snacking » ou en
français « Prenez le temps de savourer » est
une approche qui encourage à manger avec
intention et attention. Elle peut être mise en
pratique avec des étapes simples et
accessibles à tous.